Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
58.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1069 kcal
|
Fat: 47.38g | Prot: 103.60g | Carbs: 42.44g.
Breakfast: 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Байкальский Творог Обезжиренный , Мираторг Итальянская Смесь, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яичный Белок, Русское Море Форель Слабосолёная, Яйцо, Просто Вишня Замороженная, Окей Яблоко Гренни Смит. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Перекресток Авокадо , Бухта Изобилия Креветки Вареные . Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Now Ultra Omega-3. more...
|
|
3194 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisssa_k's Weight History
|