Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2712 kcal
|
Fat: 101.73g | Prot: 135.56g | Carbs: 314.63g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром, Банан, Апельсин. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе в Сметане, Макфа Спагетти, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Куриные Голени, Запеченный Картофель, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Пекарь-М Песочное Кольцо, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|