|
Поправилась за два года почти на 20 кг. Была 60 стала 80... Стрессы, питание на фудкортах , недосып. Пошла в отпуск, решила взять себя в руки. Рассчитала себе каллорийность, благодаря фат сикрет следить очень легко ! Так что вперед к идеальному для меня весу в 56 кг.
|
2641 kcal
|
Fat: 147.81g | Prot: 107.07g | Carbs: 233.40g.
Breakfast: NL International Smart Cake Кекс с Зеленым Чаем Матча и Имбирем, Куриные Оладьи, Слобода Майонез Оливковый 67%, Батон, Вареное Яйцо, Мясо Индейки, Энержи Драйн Эффект. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Торт, Банан, Фундук Фундук, Мясо Индейки, Борщ Украинский. Dinner: Черемушки Крендельки с Корицей, Чай с Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Батон Нарезной, Морковь по-Корейски, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сухой Жареный Соленый Арахис, Фундук Фундук. Snacks/Other: Яблоки, Фундук Фундук, NL International Ed Smart Mango, Белый Медведь Молоко 2,5%, Грецкие Орехи. more...
|
|