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Bonjour la communauté, j’ai quelques questions à poser à ceux qui pratiquent le jeûne à savoir que je pratique depuis longtemps le jeune intermittent 14/10 cette semaine je me suis lancé dans le 16/8 ce qui n’ai pas compliqué pour moi à gérer. J’aimerais savoir lequel vous pratiquer et quelle est votre alimentation en sortant de celui ci. Car en étant novice je ne souhaite pas compromettre les efforts que j’ai fais jusqu’à là. Merci à vous
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1569 kcal
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Fat: 32.00g | Prot: 81.61g | Carbs: 140.20g.
Lunch: Vin Chardonnay, Saint Marcellin, Auchan Cancoillotte Nature, Pâturages Skyr Myrtilles , Grand Frais Saumon Gravlax, Pain Blanc, Pomme de Terre, Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), Galette de Courgette. Dinner: Materne Pom'potes Pomme sans Sucre Ajouté, Vin Rosé, Vin Chardonnay, Soupe de Nouilles de Boeuf, Picard Dim Sum aux Crevettes . more...
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