Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
78.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 71.52g | Prot: 114.79g | Carbs: 159.15g.
Breakfast: Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Ряженка 3,2%, Сушеное Манго, Сильпо Вишня Сушеная, Білоцерківський Творог 5%, Сухие Семена Чиа, Сушеная Клюква. Lunch: Комгалком Хлебцы Бородинские, Своя Линия Творог Нежирный , АТБ Редька Красная, Itala Уксус Бальзамический с Модены, Помидоры, Сильпо Авокадо Хаас, Шпинат, Вареное Яйцо, Піколо Хлібці Пшенично-Гречані, Mlekovita Йогурт Греческий 3%, Лук, Свекла Вареная, Сильпо Сельдь Норвежская , Хатинка Гречка. Dinner: Скумбрия Запеченная, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: McDonald's Флет Вайт, Панна Кота кофейная из ряженки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary.a.25071's Weight History
|