|
Ужин на 450 ккал Салат , заправленный чайной ложкой льняного масла, Запечённая говядина . Нямка , одним словом 😋
|
1653 kcal
|
Fat: 79.56g | Prot: 96.22g | Carbs: 142.31g.
Breakfast: не Молоко Миндальное Молоко, Кофе, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Хлеб Черный Столовый. Lunch: Каравай Хлеб Черный Столовый, Русское Море Горбуша Запеченная, Запеченный Картофель, Апельсин, Помидоры, Искренне Ваш Кефир 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина в духовке. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью. more...
|
|
4293 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Ну если брать всю эту порцию тут минимум 800кал не менее,,🤔 надеюсь вы меньше съели ☺️
27 Mar 21 by member: Iskorka ya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgazhop's Weight History
|