Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
46.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2295 kcal
|
Fat: 65.80g | Prot: 120.99g | Carbs: 309.53g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Tatis Арахисовая Паста 28, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Малиновое Варенье, Авокадо Авокадо, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Дарман Сметана 20%, Пятерочка Сыр Гауда 45% , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Яйцо, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Грецкие Орехи, Царь Пшеничная Крупа, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Дарман Масло Сливочное , Курзе с Картошкой. Dinner: Яшкино Печенье Сдобное Американское, Вкуснотеево Сливки 20%, Магнит Морковь Свежая, Брокколи, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Макфа Спагетти Шпинатные, Макфа Изделия Макаронные Безглютеновые Spaghetti. Snacks/Other: Dymatize Протеин (33г), Банан. more...
|
|
1925 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Cooking - 2 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 42 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diana_Alcasar's Weight History
|