|
Nimbang pagi hari setelah kmrn makan mie ayam. Haha ternyata cheating day itu lumayan berpengaruh saat kondisi bb sedang stuck hihi
|
57.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
664 kcal
|
Fat: 23.58g | Prot: 46.98g | Carbs: 65.88g.
Breakfast: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Dinner: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Kerupuk Udang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sambal Goreng Kentang, Bihun Goreng, Tempe Orek, Nasi Uduk. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misela b's Weight History
|