Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 56.44g | Prot: 146.32g | Carbs: 118.71g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Обережье Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Ашан Язык Свиной Отварной, Увелка Крупа Перловая. Dinner: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Guard1964's Weight History
|