|
19 марта, 73 кг, снова берусь за себя, цель скинуть еще 8 кг
|
73 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 61.14g | Prot: 94.76g | Carbs: 98.55g.
Breakfast: Мармелад, Чай с Молоком, Пирожок с Картошкой, Наурыз Коже, Говядина Отварная, Груша, Овсяноблин. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Здорово Слайсы . more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|