sacameirita's Journal, 18 Mar 21

woww 

ini bsa bgini rincianya pke apa ka? 

Input di aplikasi fs ini kak ada pilihannya 

kenapa buibu kalo kerjain kerjaan rumah tangga gak kurus2 ya 😄 

naik sepeda motor bakar kalori juga kah ka? serius nanya 

cuma duduk doang turun bb? 

fs ini perasaan kalo hitungan bakar kaloriny suka gak masuk akal kak 

kak itu kalori masuk sma kluar akhirnya besar yg keluar y 

. 

duduk aja 700 kal? wahh...  

ternyata 😂 sampe dudukpun keluar kalori 

aku ga pernah ngitung yang beginian,paling cuma ngitung jam tidur doang 😂 

tidur aja keluar kalori apalagi duduk..😀😀 ko aku jln lambat 2 jam..rendah ya kalorinya ..ga sama😀 

Ini yg selain WO aku cuman iseng input man-teman biasanya jg gapernah input. Kaget jg kok banyak duduk segitu, maybe sesuai BB atau bahkan gak akurat. Kegiatan rumah tangga beda ya sama workout, itumah kewajiban😂 ku jg ga bilang duduk doang bisa turun BB ya gaes hahaha yang buat turun BB itu defkal + olahraga. Asal defkalnya masih diatas BMR & dibawah TDEE biar metabolisme nya tetep bagus dan tetep sehat 

aku kalo wo aja ku masukin kalo kaya kerja blablabla gapernah hahha kalo ku masukin kaya aneh aja gitu banyak banget kalori kebakar 😂😂 

tidur tepat waktu 7-8 jam membakar kalori juga tergantung apakah tubuhnya skinny fat atau tubuhnya overweight karena kedua itu beda berapa kg kalori ter bakar gitu 

Iya.. Kita duduk bahkan tidur pun dalam tubuh masih bakar kalori. Makanya itu bahaya buat orang2 yg defisit nya terlalu extreme, gak bagus buat jangka panjang bagi kesehatan. Tapi kalo mau burn fat ya harus tetep olahraga biar badan bugar, meskipun duduk&tidur bakar kalori tp bkn jd alasan buat ga workout sih yaaa soalnya beda manfaat buat tubuh. lebih berfaedah dan banyak kalori yg terbakar kalo kita cardio/wo 1 jam. 

Milla: iya kak baru masukin juga kemaren selain fitness & pilates. Jd kalo tanpa yg lain mungkin sekitar 1600 an untuk latihan 

Tetty: jd kalori terbakar untuk tidur sesuai berat badan individu ya? Makanya kenapa duduk dan tidur tiap orang beda2 kalori yg keluar. Tp ga matok ke situ jg sih yg penting makan tetep diats bmr dibawah tdee 

sacameirita untuk lebih jelas lihat penjelasan di video berjudul 5 CARA MEMBAKAR LEMAK saat TIDUR !! Tidur Membakar Lemak yang ada di youtube disitu penjelasannya panjang lebar, jelas gak bertele tele penjelasannya jangan lupa subscribe channel youtube yulia balschun, channel youtube eh olahraga yuk, channel youtube skwad fitness, channel youtube elaine hanafi agar dapat tips, resep masakan sama minuman sehat, dan gerakan olahraga