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2963 kcal
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Fat: 69.64g | Prot: 160.91g | Carbs: 424.53g.
Breakfast: プチトマト, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン メープルシロップ, 目玉焼き, ホテイフーズ 牡蠣のアヒージョ, オートミールパン6枚切り. Lunch: 家系ラーメン. Dinner: 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, キウイフルーツ, 調理したなす, イタリアンサラダドレッシング, 豚バラ大根, 味噌汁, 鯖の塩焼き, はくばく もち麦ごはん, スナップえんどう, ホタテ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, トマト, 玉ねぎ. Snacks/Other: もなか, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン メープルシロップ, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. more...
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