|
вчера был белковый день
+200
|
55 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 71.66g | Prot: 139.35g | Carbs: 45.87g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Alpina Сыр Пармезан, Вологодское Яйцо, Ehrmann Пудинг, Campina Сливки Порционные, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Вологодское Яйцо. Dinner: Миндаль Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinakowa's Weight History
|