|
со вчера решила провести эксперимент:вместо силовых 3+2 кардио заменю на 5 кардио,посмотрим как будут уходить веса☺️.пока за 2 дня минус 300 грамм...вес 80.400
|
80.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1904 kcal
|
Fat: 89.13g | Prot: 101.95g | Carbs: 173.13g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники, Запеченная или Жареная Пикша, Чай с Сахаром, Пицца Домашняя, Роллы, Горячие Роллы. Dinner: Вологжанка Снежок, Запеченная или Жареная Пикша, Авокадо Авокадо, Чай с Сахаром, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Запеченный Картофель, Салат Овощной с Маслом. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|