Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2470 kcal
|
Fat: 83.93g | Prot: 208.94g | Carbs: 238.22g.
Breakfast: Румянец Цельнозерновой Хлеб, Свиточ Шоколад 71%, Звени Гора Сыр Фигура 27%, Яйцо, Микс Овощной Ft, Печень Куриная Тушёная FT, Now Foods Омега 3, Авокадо FT. Second Breakfast: Spela Ожина, Галичина Кефир Нежирный, President Творог 0,2%. Lunch: Helcom Оливки, Звени Гора Фигура 27%, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Спагетти. Dinner: Телятина Отварная, Помидоры, Now Foods Омега 3, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|