Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 88.09g | Prot: 45.96g | Carbs: 145.02g.
Breakfast: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Милка Молочный Шоколад. Lunch: Свежее Завтра Творог 9%, Свежее Завтра Сметана Двухслойная с Малиной, Перекресток Котлеты из Трески Жаренные , Макароны с Маслом. Dinner: Бондюэль Кукуруза , Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Мясо Краба Первая Фаланга. Snacks/Other: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Милка Шоколад Молочный с Молочной Начинкой. more...
|
|
2163 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cardio - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksenia.27's Weight History
|