Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
101.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 46.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2274 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 147.91g | Carbs: 299.19g.
Breakfast: التفاح الأحمر, الموز, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم). Lunch: الأرز الأبيض, السمك, سلطة الخضر المختلطة. Dinner: شاورما. Snacks/Other: السكر, الخبز الأبيض, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), بيضة مسلوقة. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|