|
hadehhhh buat ke angka turun 64 aja susahnya minta ampunnn naik turun ky tangga
|
1007 kcal
|
Fat: 28.34g | Prot: 34.27g | Carbs: 154.84g.
Breakfast: Tempe Goreng Tepung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pakcoy, Nasi Putih. Lunch: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Dinner: Selada, Finna Sambal Bawang, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Snacks/Other: Morin Selai Cokelat Kacang, Pisang, Melon, Melon. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Zumba - 39 minutes, Resting - 17 hours and 51 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
16 Mar 21 by member: Yuyun Rahayuni
|
sama kyk aku.. 64 ke 63 eh ke 64 lg dan seterusnya.. karna mknan skrng aku udh ga terlalu sehat lg kayak pas awal diet. udh males lg olahraga 😭🤣
16 Mar 21 by member: sofiedwi
|
Kalo nimbang seminggu sekali aku mlh jd stress krn mlh jd males ngukur kalori. Makany aq tiap hari bangun tdur pagi hari udah bak dan bab aq nimbang
16 Mar 21 by member: enka.nk
|
Krn berat pasti ba naek turun dlm sehari dan tubuh bwt makanan jd lemak butuh proses lama jd nikmatin aj slama mknnya ttp d control porsi
16 Mar 21 by member: Chimaeh
|
17 Mar 21 by member: enka.nk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|