Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
99 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 30.84g | Prot: 48.92g | Carbs: 218.22g.
Breakfast: قهوة اسبريسو, هرفي توست نخالة, زبدة الفول السوداني مخفضة الدهون. Dinner: Pepsi Pepsi Diet, فاتلس بطاطس مشوي, خضروات متنوعة (الذرة,الفاصولياء,البازلاء،الفاصوليا الخضراء،الجزر) (بدون إضافة الملح.معلبة), الأرز الأبيض, فاهيتا الدجاج والخضار. Snacks/Other: قهوة عربية قهوة عربية, التمر, التفاح. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eng. Mohanad Suleiman's Weight History
|