|
Irgendwie traue ich der Sache nicht, 2 Tage artig und die Völlerei ist vergessen?
Ich hoffe, ich bleibe abends wieder standhaft...gestern Abend fiel es mir schon wieder schwer, obwohl ich satt war.
|
71.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 73.71g | Prot: 137.70g | Carbs: 76.39g.
Breakfast: Yakult Yakult, Arla Skyr Natur, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Flohsamenschalen, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Kaffee, Fitline Activize. Lunch: Gelbe Paprika, Meggle Körniger Frischkäse Classic, Ei. Dinner: Tuc TUC Original, Alnatura Mozzarella Gerieben, Norfisk Delikatessen Premium Räucherlachs, Gut & Günstig Frischkäse, Baby-Spinat, Ei. Snacks/Other: Äpfel, Alpenmark Le Gruyere, Ei, Milbona Quark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Kaffee. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|