Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2476 kcal
|
Fat: 86.92g | Prot: 188.37g | Carbs: 247.58g.
Breakfast: Свиточ Шоколад 71%, Mantova Оливковое Масло, Яйцо, Now Foods Омега 3, Авокадо FT, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Микс Овощной Ft. Second Breakfast: Творожно-Протеиновое Желе , Spela Ожина, Галичина Кефир Нежирный. Lunch: Звени Гора Фигура 27%, Helcom Оливки, Румянець Булочка Сніданкова Цільнозернова, Tre Mulini Макароны, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Румянец Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Тушёная FT, Гречка Отварная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|