|
Итак: 2,5 месяца качели ... уже хочется все бросить ... но я держусь
Ог 96, об 119 , бицепс 37 , тал 98 , щиколотка 26
|
106.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 97.02g | Carbs: 111.98g.
Breakfast: Хлебодар Лаваш Армянский, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Сыр Российский, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Стебель бамбука Соус Чили Супер, Котлета Куриная, Яичная Лапша (Приготовленная). Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|