babystepstosucess's Journal, 15 Mar 21

Hallo, ich wiege mich täglich um zu sehen, welche Lebensmittel gut sind und welche eher nicht . Bzw. auch um die Menge die ich verzehre unter Kontrolle zu halten. 

Wiege mich 1x die Woche. Du hast täglich und stündlich Schwankungen durch Wasser, Darminhalt, Sportverhalten, Hormone bei Frauen und und und... Sicher ist Messung mit Massband. Generell...nicht verrückt machen lassen 🤗 

Am Anfang habe ich mich täglich gewogen. Das war auch gut, da mich der Fortschritt motiviert hat. Jetzt geht es inzwischen langsamer mit dem Abnehmen und der Schweinehund ist stärker geworden. Da habe ich festgestellt, dass es besser für mich ist, wenn ich nur noch wöchentlich wiege. so bleibt ich jetzt eher in der Spur. 

Anfangs täglich um ein Gefühl für die Schwankungen zu bekommen, jetzt ist es zur Routine geworden.  

Normalerweise wiege ich mich nur einmal wöchentlich. Hab mich aber die letzten 2 Wochen täglich gewogen, um ein wenig bessere Kontrolle darüber haben (nachdem ich die letzten 4 Monate nicht abgenommen habe, weil ich mir doch zu viel gegönnt habe😅) Bin aktuell also selbst am überlegen, was so das klügste ist 

Jeder soll für sich entscheiden, was ihm gut tut :) Ich persönlich bevorzuge tägliche Kontrolle. So kann ich mein Verhalten zeitnah analysieren, reflektieren und ggf. Maßnahmen ergreifen oder einfach verstehen, warum 😁 Wöchentliches Warten würde mich kirre machen, und wenn dann noch rotes Pfeil kommen würde, dann erst recht meine Motivation umbringen. 👀 

Nur 1x pro Woche. Ist für mich motivierender, wenn ich jede Woche Erfolg sehe. Und gerade, wenn du am Vortag richtig viel Gas gegeben hast oder schön gesund mit Leinsamen, wiegst du am nächsten Tag in der Regel mehr durch Wasser. Ich fände das frustrierend, wenn ich an nem Tag 2000 Kalorien Defizit habe (nur als Beispiel), aber am nächsten Tag nen Kilo mehr auf der Waage habe. 

Täglich - muß sein für mich. Und will ich mich an meine kcal halte, kann ich sicher sein, dass gelegentliche Ausreißer nur auf Wasser zurückzuführen sind.  

Ich wiege mich jeden Morgen vor dem anziehen. Ist fast schon Zwang. 

wiegen sollte man sich nicht allzu oft, manchmal trinkt man mehr und denkt man hätte zugenommen und an anderen Tagen hat man wenig gegessen und freut sich über 1 Kilo weniger, das Gewicht ändert sich viel zu oft durch verschiedene Faktoren, man sollte eben lieber auf optische Anhaltspunkte achten. 

Tägliches wiegen macht nur Sinn, wenn der Hormonhaushalt relativ stabil bleibt. Deshalb würde ich davon abraten. Ich wiege mich je nach Lust und Laune. Habe mir aber einen Plan gemacht und wiege mich jetzt kontinuierlich jeden ersten am frühen Morgen, nach dem ersten Toilettengang. Das macht für mich auch Sinn, da ich Mitte des Monats meine Periode bekomme und da, aufgrund von Hormonenschwankungen leicht zunehme. Ich habe mich auch, aus Versuchszwecken mehr Mals täglich gewogen, war aber davon nur frustriert. 

Huhu, also ich wiege mich auch einmal in der Woche, meistens am Sonntag morgen. Beim täglichen Wiegen habe ich auch zu große Schwankungen. 🤗 

Ich wiege mich mittlerweile auch nur noch 1x pro Woche. Da ich ein absoluter Bewegungsmuffel bin geht es bei mir nicht so schnell mit dem Abnehmen. 😅 Da ist es motivierende wenn ich mir den Wochendurchschnitt anschaue. 😜 

Ich wiege mich täglich, weil mir das die Sicherheit gibt, dass ich mich jederzeit auf die Waage traue. Mit Nichtmehrwiegen begann immer mein Scheitern. Ich schreibe aber nur Mittwoch und Freitag auf. Und gelegentlich, wenn es sehr hoch nach oben oder unten ausschlägt. Dann als Warnung bzw Hoffnungsschimmer. Ich nehme das Gewicht aber nicht als Hauptmaß aller Dinge. Bin stolz, mich seit 30 Wochen dreimal die Woche (mindestens, nie weniger) zu bewegen und bewusst zu ernähren. Das ist eben auch ein Ziel neben der Abnahme... 

Früher hab ich mich täglich gewogen, weils schon wie eine Sucht war. Nicht nur wie eine Sucht... Es war eine. Dadurch hab ich mich viel zu sehr unter Druck gesetzt und jedes Mal, wenn auch nur 100g mehr drauf waren hab ich an dem Tag weniger gegessen. So ging das Monate lang, bis ich ins hungern abgerutscht bin. Ist aber schon ein paar Jahre her. Jetzt wiege ich mich einmal pro Woche. Ist für mich besser.  

Ich habe gerade mit großem Interesse die ganzen Beiträge gelesen. Ich wiege mich sogar zweimal täglich und finde es immer wieder spannend wie viel Wasser über Nacht verschwindet. Ich trage das Gewicht in zwei verschiedenen Apps (FS und Fitbit) an zwei unterschiedlichen Tagen in der Woche ein. Während meiner Abnahmphase 2018-2019 fand ich das tägliche Wiegen motivierend, das wöchentlich 500 gr runter gingen (insgesamt 30 kg). Ich fühle mich gar nicht unter Druck gesetzt dadurch.🥳 

Ich wiege mich quasi täglich. Manchmal auch noch abends um zu kontrollieren, ob ich genug getrunken habe (wiege ich abends weniger als am Morgen, weiß ich dass ich ziemlich dehydriert bin und dringend mehr trinken muss). :) Ich trage so ein wie es mir passt. Manchmal täglich, manchmal nur alle 10 Tage. Früher setzte mich die Waage unter Druck (genau so wie Essen wiegen etc), jetzt ist es einfach nur eine Zahl, die ich wahrnehme und etwas dass ich tue um langfristig meine Ziele zu erreichen :) 

nSanityy, um diese Diffirenzen zu minimieren, wiege ich mich grundsätzlich gleich nach dem Aufstehen und nach dem Umweg ins Bad 😉 Und immer gleiche "Klamotten" an. Dann kann kein Glas Wasser mir die Ergebnisse ruhinieren 😁 

erst mal Glückwunsch zu deinen bisherigen Erfolge! Gerade wenn du beim Sport vollgas gegeben hast, hast du viel Wasser verloren und logisch ist dann auch die Gewichtsabnahme! Aber klar ist auch, daß je nach Sport, du auch Muskeln aufbaust und evtl. auf einmal am nächsten Tag 1-2 kg mehr auf der Waage haben kannst :-) was aber nur positiv ist denn muskeln verbrennen und somit schwankt das selbstverständlich. Ich weiß noch, daß ich mich auch jeden Tag gewogen habe aber wehe ich hatte stillstand oder ein Zunahme hat es mich etwas runter gerissen.. aber auch hier hab ich den tollen Tip bekommen, sofern du alles richtig machst und im Kcal defizit bist lass dich nicht verrückt machen! Im endeffekt ziehst du Dir dann deinen Wochendurchschnitt.. und wie es Shiva gesagt hat, immer morgens wiegen! Find ich am ehrlichsten *lach*  

Ich wiege mich jeden Morgen direkt nach dem Aufstehen und immer ohne Klamotten. Ich will mein Gewicht so genau wie möglich tracken.