Los descuidos no son más que excusas, displicencias que encubrimos con caras sonrientes aunque por dentro sabemos que nos hacemos daño, peor aún a quienes nos rodean. Los meses pasados no fueron para nada sobrios ni equilibrados, el resultado de mi peso lo confirma, espero que este inicio o mejor dicho, este retomar mi cuidado en la alimentación logre convencer de una buena vez a mis compañeros de salud, mente, alma y espíritu de que la moderación en todo es la mejor forma, el único camino y definitivamente la única actitud.
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89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: 100%.
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1254 kcal
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Fat: 39.05g | Prot: 59.57g | Carbs: 164.35g.
Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola (Botella), Tostitos Nachos, Lala Leche Light, FUD Salchicha de Pavo (50g), Bimbo Pan Tostado Integral, Nestlé Coffe-Mate, Azúcar, Café, Huevo, Plátano. Lunch: TANG, Verde Valle Arroz Precocido, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Queso Crema, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Bolillo. more...
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2747 kcal
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Exercise:
Driving - 20 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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