|
Сначала был вполне приличный ужин, а потом.... что то пошло не так. Давненько жора не приходил:(
|
2553 kcal
|
Fat: 186.25g | Prot: 120.74g | Carbs: 88.45g.
Breakfast: Суп пюре тыква 287 гр, California Gold Nutrition Omega-3, Де Люкс Льняное Масло, Sot Сыр Edamski, Овсяные отруби каша, Смачно Шеф Сливки 18%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Хлеб духовка, Шостка Сыр Российский 50%. Lunch: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Тростянец Какао Порошок, Смачно Шеф Сливки 18%, Запеканка абрикос 97 гр, Джем абрикос 30 гр, Веселка Сметана 21%, Now Foods Omega 3, Метро Киви. Dinner: Авокадо, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: АВК Шоколад Черный со Стевией 60%, Английский Грецкий Орех, Бразильские Орехи, Roshen Чёрный Шоколад 80%. more...
|
|
 Comments
Значит изначально мало калорий употребляете
13 Mar 21 by member: Anastasia_Mala
|
В том то и дело, что нет я ем сколько хочу. Всю последнюю неделю на 1800-1950кк. При моем росте 156см, 45лет и без спорта вполне достаточно. Это скорее пережор на эмоциональном уровне. Я 13 месяцев строго держала каллораж, а в последнее время отпустила вожжи и стала позволять лишнее. Пару кубиков шоколада начинают превращаться в плитку, две. Увы бывших углеводных наркоманов не бывает. Нельзя держать в холодильнике по 20пачек шоколада со временем включается режим " сгорел сарай, гори и хата" Не впервые наступаю на эти грабли.
13 Mar 21 by member: svetlen_kaa
|
Да, и ем на 1850 кк не последнюю неделю, а 5 месяцев.
13 Mar 21 by member: svetlen_kaa
|
При росте 156см какой у вас вес?
13 Mar 21 by member: Мария Лисичка
|
Последний месяц 50 кг и это уже + 1 кг. Длительное время нахожусь на поддержание веса.
13 Mar 21 by member: svetlen_kaa
|
Организму иногда нужен пищевой стрес 😂
14 Mar 21 by member: ludatodoriv
|
Сегодня вторая серия зажора, так же шоколад и прочее все, что попалось под руку. Все с понедельника беру себя в руки. Все происходит на фоне стресса и я только ещё больше наношу вред своему здоровью. Это даже не приносит удовольствия. Чисто механически точилово.
14 Mar 21 by member: svetlen_kaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlen_kaa's Weight History
|