Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
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77.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4441 kcal
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Fat: 236.11g | Prot: 236.49g | Carbs: 339.59g.
Breakfast: Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Güldenhof Hähnchen-Fleischwurst, Morliny Kabanosy, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lunch: Donuts , Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, McDonald's Chicken Wings, Bauernglück Fleischspieße, Rindfleischklößchen, Nudeln (Gekocht), Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan). Dinner: Crunchips Paprika, Donuts mit Schokoladenglasur, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan). more...
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2059 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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