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Pela primeira vez tenho coragem de mostrar fotos de antes e depois.Muito esforço,alguns tropeços e -14kg separam as duas fotos.Agora falta pouco,mas acho importante fazer esse registro para lembrar o meu começo, e motivar para seguir firme no meu objetivo!
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900 kcal
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Fat: 34.59g | Prot: 50.09g | Carbs: 95.92g.
Breakfast: Nutripã Pão Integral sem Lactose, Café (Infusão), Tirolez Creme de Ricota, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Mel, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Molho de Mostarda e Mel, Hortifruti Manga Tommy, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada Verde Mista, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Dinner: Tirolez Creme de Ricota, Mel, Frizzo Ricota Fresca, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nutripã Pão de Forma, Itambé Leite Integral (200g). more...
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2640 kcal
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Exercise:
Elliptical - 1 hour, Gym - 1 hour and 18 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Encantarte's Weight History
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