Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 74.17g | Prot: 43.58g | Carbs: 89.60g.
Breakfast: Пышка Пышка, Булка Хлеба Ржаник с Брынзой и Беконом, Булка Хлеба Ржаник с Брынзой и Беконом, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Dinner: Квашеная Капуста, Сыр Российский, Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины. Snacks/Other: Крупская Шоколад Пористый Особый, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простые Хлебные Палочки. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 4 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 16 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pumpon4uk's Weight History
|