lisikmag's Journal, 11 Mar 21

не может тут выйти 312ккал, тарелка овсянки в 350 грамм это уже 300ккал, а тут ещё и банан в котором ккал просто немерено, вы калораж на глаз считаете?  

Приглашаю всех желающих похудеть в  БЕСПЛАТНЫЙ чат СТРОЙНЯШЕК)👯‍♂️ У нас вы найдёте:дружную атмосферу 🤗, советы по правильному питанию 🍏, мотивацию и поддержку 🌠, рецепты пп🥗заряд энергии 💡. От вас требуется желание) ДЕЙСТВУЙ!!!!!!!! Пиши мне в вацапе ✔️"хочу в чат" ✔️ по номеру 89089512898 💥Начни менять свою жизнь сегодня!!!!) 

Может у неё не 300гр каши ) 

Ярослав, может я не правильно рассчитываю калории. Я взвесила сухую 4-х зерновую кашу. Так как, калории при варке не добавляются. У меня 40 г, нашла здесь в базе фирму каши, выставила граммы и получила калории. Банан 15 см. Варила на воде+30 мл молока 1,5%. Все записала в дневник, мне предоставили такие данные в ФС. Может не правильно. Не утверждаю. 

И готовой каши не 300 г, а 262 г Поправьте, если я не правильно рассчитываю. 

Ярослав, вы тут всем пишете про неправильный подсчет калорий, что с вами? чем вы болеете? может мы вам всем fs оплатим лечение у психолога? успокойтесь пожалуйста и следите за своим питанием)) 

Да, уже тоже увидела его комментарии у разных людей. Расстроилась, неужели фабрика троллей добралась и до ФС, но ведь не соцсеть же🤦🏼‍♀️ Нашла чудесную кнопку – пожаловаться на коммет😈Вспомнила КлабХаус, массовые жалобы лишают людей права голоса, тут так же может получиться.  

Сегодня тоже кушала овсяную кашу, если честно не совсем поняла как считать, там было значение каша миска 244 ккал указала это 

Rasmiya05, можно взвесить сухой продукт выбрать его калораж, если добавляете молоко, то выбираете калл по % молока и плюсуете к ккал каши и далее по списку, что ещё добавили. Я придерживаюсь такой схемы. На пачках с кашей пишут ккал на 100 г, а у меня ещё и на порцию указаны в 40 г  

Милые дамы ( 18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯👯 Мы там худеем,делимся ПП рецептами🥞, поддерживаем✊, мотивирует друг друга💪 В чате ЖИВОЕ общение 🙋 Хочешь быть стройной🧚 и красивой👸, напиши мне в Вайбер☎️ 89193578769 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘 

БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🥗🥗🥗🥗🥗🥗 Кому идеально подойдёт наш чат: ✔️Молодым мамам, которые поправились после родов. ✔️Женщинам после 40 и 50 лет. ✔️Тем, кто так и не похудел после декрета. ✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться. ✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца. ✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда. ✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер с пометкой "хочу в пп чат"