LunarDemetria's Journal, 10 Mar 21

Новая степень кайфа от завтрака - творог, банан и клубничный Fitness Jam Zero. Это очень вкусное сочетание!

---

1272 kcal

Fat: 29.59g | Prot: 127.01g | Carbs: 125.26g.   Breakfast: Ермолино Бендерки с Мясом, Банан, Украинский Творог Нежирный, Power Pro Fitness Jam Zero. Lunch: Огурец (с Кожурой), Томатный Соус, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки, Помидоры. Dinner: Квашеная Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриные Грудки (Запеченые), Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Намазка с тунцом. Snacks/Other: Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%, Мандарин. more...

4960 kcal

Exercise: Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Gym - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 25 minutes, Singing - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, уборка за животными - 10 minutes. more...