Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 70.14g | Prot: 109.07g | Carbs: 246.94g.
Breakfast: Philadelphia Cottage Cheese , Руккола, Соевый Соус, Фасоль (без Соли, Отварная), Надзбруччя Хліб Хліб Житній без Дріжджів , Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Lunch: Naturella Крем-Сыр, Алмас Лаваш Дуос , Жареное Яйцо, Ленивые Голубцы, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Оливковое Масло, Суп Грибной, Піколо Хлібці Пшенично-Гречані. Dinner: Своя Линия Горчица Французская, Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Шампиньоны, Сыр Голландский, Exquisa Вершковий Сир (Creamy Quark), Куриное Филе, Помидоры. Snacks/Other: Премия Чернослив, Winway Финик с Косточкой, Сильпо Вишня Сушеная, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Своя Линия Кефир Нежирный, Премия Крупа Овсяная Плющенная, Простоквашино Ряженка 3,2%, Бразильские Орехи, Сухие Семена Чиа, Изюм (без Косточек). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary.a.25071's Weight History
|