|
Весна!🌸☺️☀️ Пора цветов, активных тренировок и зелёных смузи💚 Рецепт: Порция протеина (в идеале тот который без вкуса) 20 гр молодого шпината 100 гр огурца 100 гр ананаса (не консервированный❌) По желанию можно ещё туда и банан🍌😉
|
1808 kcal
|
Fat: 79.23g | Prot: 114.31g | Carbs: 169.27g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Красное Золото Икра Лососевая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Обережье Творог 5%. Lunch: Красный Лук, Свекла Вареная, ВкусВилл Ромштекс Сочный Классический, Выборжец Молодой Шпинат, Ананас, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. Dinner: Окей Груша Конференс, Морковь, Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), ПП Конфеты, Starbucks Мокка (Grande), ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом. more...
|
|
 Comments
Для особо одаренных, на чем смузи готовите (вода/молоко - на чем?)
09 Mar 21 by member: Miss Marpell
|
Конкретно в этот немного воды добавила
09 Mar 21 by member: ali_alishka14
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ali_alishka14's Weight History
|