|
|
1480 kcal
|
Fat: 42.52g | Prot: 102.39g | Carbs: 161.15g.
Breakfast: Saarioinen Kulta Broiler, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä, Oivariini Vähärasvaisempi, Suolakurkut, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Urtekram Chia-Siemen, Pirkka Suomalainen Mustaherukka. Lunch: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Peruna, Blue Dragon Kookosmaito Kevyt, Pirkka Suippopaprika, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Valio Ruokakerma Kippari Savujuusto, Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Rainbow Pikkumaissit Suolaliemessä. Dinner: Saarioinen Kulta Broiler, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oivariini Vähärasvaisempi, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Valio Ruokakerma Kippari Savujuusto, Pirkka Suippopaprika, Blue Dragon Kookosmaito Kevyt, Rainbow Pikkumaissit Suolaliemessä, Peruna. Snacks/Other: Snellman Kevyt Kalkkunameetvursti, Saarioinen Kulta Broiler, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Friggs Maissikakku Popcorn, Mandariini, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Erika89:)'s Weight History
|