Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 101.28g | Prot: 67.72g | Carbs: 117.56g.
Breakfast: Армида Печенье с Семенами Льна, Киви, Fish House Печень Трески Натуральная, Кофе Эспрессо. Lunch: Щи Кислые, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные с Витаминами и Магнием. Dinner: Золотая семечка Семечки, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Heinz Кетчуп Томатный, Пятерочка Редис, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Золотая семечка Семечки, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Магнит Сыр Эдам 50%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные с Витаминами и Магнием, Чистая Линия Эскимо Российское. more...
|
|
2494 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 41 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 11 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Shopping - 40 minutes, Cooking - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Sitting - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|