|
Apakah aku menyesal karena makan pecel? Tidak😂 Jadi please, dikurang”in yg hobi menyesali makan makanan tinggi kalori. Bukan salah makanannya, yg salah adalah mengkambinghitamkan jenis makanan tertentu. Semua makanan itu baik! Tim diet makan enak mulu💪
|
2198 kcal
|
Fat: 74.93g | Prot: 87.24g | Carbs: 295.02g.
Breakfast: Hati Ayam, Tempe Goreng, Sinti Sambel Pecel, Sate Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Finna Sambal Pedas, Roti Goreng. Lunch: Paroti Bagelen, Bakwan, Teh Manis, Kerang Kukus atau Rebus, Tempe Mendoan, Sinti Sambel Pecel, Tempe Orek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Lalapan, Ayam Brand Ayam Serundeng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Pentol, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Kerang Kukus atau Rebus. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Ironing - 17 minutes, Weight Training (moderate) - 9 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 13 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
setuju banget mbak aku sama kamu 🤗
08 Mar 21 by member: rosdians
|
klo aq makan itu nyesel knapa gakbisa nambah porsi 🤣🤣🤣
08 Mar 21 by member: LunaBfq
|
Setuju banget kak, ku juga tipe orang yang ga nyesel makan makanan favorit meski high calorie, selagi kita bisa manage asupan dan workout menurut ku si ga ada yang salah
09 Mar 21 by member: fennywirabudi
|
aku msih tipe yg suka nyesel, gmn yaa biar gk gitu
09 Mar 21 by member: Kiranadewi
|
Rosdians yeyy tos dulu ka 👋
10 Mar 21 by member: wlutfi
|
Lunabfs iya ka aku diet/ga diet sll pengen nambah nambah mulu hikss
10 Mar 21 by member: wlutfi
|
Fennywirabudi iya ka sebijak”nya kita aja atur kalori perhari gimana. Tetep bb akan turun dg sendirinyaa
10 Mar 21 by member: wlutfi
|
Kiranadewi ayo ka change the mindset about “junk food”, makanan spt itu baik saja dikonsumsi. Selagi kita bijak makan nya, katakanlah cukup 1 porsi burger hari ini + kentang goreng. Sisanya, makan aja realfood makanan yg kk masak, dan ga perlu ditambah minuman berkalori biasanya hbs makan duo itu cucok nya minum coca cola, nah itu ga perlu, minum air putih aja. Dan sebanyak itu, kk sudah terpenuhi kalori harian nya, apa yg disesali? Besok kk nimbang ada naik bb nya? Ga masalah, memang makanan itu pas di kalori harian, tapi yg bikin naik bb bisa karena sodium yg tinggi di makanan tsb, besok lusa kk defkal dan nimbang lagi, turun kok bb nya. Tapi baiknya sih ga perlu nimbang sering” ya, itu yg bikin ngerusak semangat saat liat timbangan naik turun, padahal hal itu sangat wajar dlm diet. Gitu yah ka.
10 Mar 21 by member: wlutfi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|