Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2021
|
61.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 73.04g | Prot: 79.55g | Carbs: 65.44g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Форель Слабосоленая, Ленивый Хачапури, Огурец (с Кожурой). Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сливочный Сыр, Гурмикс Соус Крем-Бальзамик, Iberica Оливки без Косточки, ITLV Маслины без Косточки, Салат Овощной. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Гиперэкстензия - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariapincuk202's Weight History
|