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Hoy cumplo 2 meses desde que empecé a contar calorías, y ya noto algunos cambios, y se que el camino es largo pero de a poco y tomando buenas decisiones todos los días se puede avanzar
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1226 kcal
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Fat: 54.81g | Prot: 90.07g | Carbs: 99.45g.
Breakfast: Orofino Proteina de Soya, Dasani Agua, Café. Lunch: Livean Gelatina, Quillayes Queso Mozzarella Granulado, Tomates, Bistec de Res, Queso Gauda, Zapallo Italiano, Pasta de Tomate. Dinner: Queque, Huevo Revuelto, Marraqueta sin Miga, Lipton Yellow Label Tea. Snacks/Other: Manzana, Nueces. more...
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636 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Vibrating Platform Machine - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
que gran cambio! tú puedes, animo💪❣
05 Mar 21 by member: millaray rodriguez
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06 Mar 21 by member: gis.penuela
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Felicitaciones! Se nota bastante la reducción de grasa a nivel abdominal 😃
Te sugiero incorporar algo de actividad física (si no lo has hecho) para seguir progresando 😊✌
06 Mar 21 by member: Paw33
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06 Mar 21 by member: gis.penuela
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