Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2021
|
102.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 47.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 35.07g | Prot: 66.71g | Carbs: 238.86g.
Breakfast: التفاح, الشوفان. Lunch: البطاطا المقلية (حيث تم شراؤها ع هذا الأساس,مملحة،مجمدة), همبرغر مع الطماطم و/أو الكاتشب في خبز بان (كيزر). Dinner: سلطة الخضر المختلطة, السمك. Snacks/Other: شاي كرك. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|