|
Ура! Сдвинулась с мертвой точки! С начала недели вес опять пошёл вниз. Правда, я угли уполовинила до 60 г 😂🙈🤓
Но зато добавила в общей калорийности, где-то плюс 200-300 ккал в день. Выросли жиры и белки. Получилось этакое кривенькое кето.
Думаю, оставлю пока так. Углеводы, конечно, стоит довести хотя бы до 100 г. Как-то постепенно.
|
59.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 93.03g | Prot: 116.19g | Carbs: 101.71g.
Breakfast: Любимая Шоколадница Макаронс, Bonvida Тарталетки, Fine Food Перепелиное Яйцо. Lunch: Бабаевский Шоколад Фирменный, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Подовинновское Молоко Творог 9%, Данон Творог Мягкий 5%. Dinner: Ашан Овощи Паровые, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Сыр Стародубский Стародуб Хард, Дары Природы Фундук , Пятерочка Яйца, Магнит Помидоры Черри, Белая Дача Салат Ассорти. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|