Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 37.68g | Prot: 76.83g | Carbs: 178.15g.
Breakfast: Cofix Гречка Отварная с Маслом и Луком, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Выбор Хозяйки Молоко 3,2 , Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Хлебопек Хлеб Литовский. Lunch: Банан, Energy Diet Коктейль "Ягодный Микс". Dinner: Пятерочка Манго, Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное , Выбор Хозяйки Молоко 3,2 , Мёд, Чай, Шоколад. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksenia.27's Weight History
|