|
spor öncesi salata ve kahve<33
|
676 kcal
|
Fat: 22.09g | Prot: 38.61g | Carbs: 86.23g.
Breakfast: Vince Bitter Çikolata, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Amigo Karışık Kuru Meyve, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Nescafe Sade, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Eti Etimek Tuzsuz, Mevsim Salata. Dinner: Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Mantar (Tavada Kızartılmış). Snacks/Other: Tarçın, Elma. more...
|
|
3250 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 3 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 7 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|