Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
98.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 63.23g | Prot: 91.47g | Carbs: 157.06g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сладкий Красный Перец, Козуб Хлопья 7 Злаков, Льняное Масло. Lunch: Сметана , Сыр Голландский, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Брокколи Тушеные, Гречка Вареная. Dinner: Морковь, Свеклы, Брокколи Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Булгур (Вареный). Snacks/Other: Своя Линия Кефир 2.5%, Своя Лінія Творог 5%, Кофе с Молоком. more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|