Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
58.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1734 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 175.33g | Carbs: 72.68g.
Breakfast: Банан, Авокадо Авокадо, Простоквашино Сметана 10%, Гречка, Яйцо, ЯНТА Байкальский Творог Обезжиренный, Яичный Белок. Lunch: Куриная Грудка, Магнит Сыр Фасованный "Сметанковый". Dinner: Слата Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Греческий Салат, Голден Яблоко , 4 Сезона Клюква Замороженная, Простоквашино Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Now Ultra Omega-3, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut. more...
|
|
2565 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisssa_k's Weight History
|