Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2400 kcal
|
Fat: 82.22g | Prot: 245.41g | Carbs: 184.13g.
Breakfast: Свиточ Шоколад 71%, Mantova Оливковое Масло, Микс Овощной Ft, Сердце Говяжье , Now Foods Омега 3, Яйцо, Авокадо FT. Second Breakfast: Галичина Кефир Нежирный, Бананы, Галичина Творог Нежирный. Lunch: Румянець Булочка Сніданкова Цільнозернова, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Верес Хрен, Огурец (с Кожурой), Now Foods Омега 3, Помидоры, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Стейк Индейки на Гриле (FT). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|