|
Ааааааааааа, просто ааааааааааааа цель достигнута))🤟🏻🤟🏻🤟🏻🤟🏻🤟🏻 Сбросить 10кг получилось с апреля 2019. Как-то долго, но зато без болезней и сбитого цикла
|
1638 kcal
|
Fat: 70.66g | Prot: 122.93g | Carbs: 142.01g.
Breakfast: Sports Research Collagen Peptides (Dark Chocolate), Магнит Банан, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Зеленый Листовой Салат, Буше Хлеб Кернброт, Помидоры, Буренкин Луг Масло 72,5%, Яйцо, Li Muri Сыр Соевый Тофу. Lunch: Now Omega-3, Чай, VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Red Fruit, Universal Nutrition Amino 1900. Dinner: Яйцо, Чай, Буше Хлеб Кернброт, Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Кремлина Инжир в Шоколаде. more...
|
|
1 to 20 of 49
 Comments
Моя заветная мечта )! Увидеть такие цифры .... 2 года борюсь и ни как(
03 Mar 21 by member: mazieva
|
03 Mar 21 by member: @Pure_water
|
03 Mar 21 by member: storyowner
|
03 Mar 21 by member: Samohava
|
У вас даже кожа на пальцах похудела😊
03 Mar 21 by member: ГранатоваяМорковка
|
03 Mar 21 by member: Инна lazareva
|
поздравляю, а у меня вес встал и ни туда и ни сюда...то +1кг то -1кг.а до веса как у вас,только мечтать...уже руки опускаются блин😡😡😡
03 Mar 21 by member: Ольга_Михайловна_
|
03 Mar 21 by member: NKharisova
|
03 Mar 21 by member: lusielia
|
03 Mar 21 by member: ksuump
|
Вес у всех становится на плато, рано или поздно. Я заметила одну штуку - хороший отдых (2-3дня в две недели без трень) и хороши чит-мил (раз в неделю или чуть реже) дают хороший результат - вчера поела в профицит и не пошла делать кардио, результат - отвес. Сегодня опять в дефицит и кардио >60 минут с тренировкой на пресс. Сл отдых в воскресенье. Иногда стоит отпустить ситуацию, чтобы сдвинуться с места. Правда там ещё игры с углеводами очень хорошо влияют когда вес большой
03 Mar 21 by member: lusielia
|
03 Mar 21 by member: Olya_lya87
|
поздравляю!! поздравляю!!! урааа!!! красота среди нас!!!
03 Mar 21 by member: verba100
|
спасибо за совет попробую,сделать отдых в 2-3дня,может и правда организм уже устал от трень.чит-мил я пробовала не помогает,только увеличивается в боках все съеденое😒🤪🙂
03 Mar 21 by member: Ольга_Михайловна_
|
А что при быстрой потере веса, цикл сбивается?
03 Mar 21 by member: Геру
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Наш чат находится в VIBER. Пишите на номер 8-996-571-69-66 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
03 Mar 21 by member: anna.aleksa25
|
поздравляю, вы большая молодец . так держать !!!
03 Mar 21 by member: olyaluceva
|
Спасибо)
Да, быстрая потеря веса никогда хорошо на организм не сказывается. Стресс. Плюс там завязка на жире - гормоны. Сложно описать в двух словах
03 Mar 21 by member: lusielia
|
03 Mar 21 by member: shafranskys.art
|
Поздравляю! Самое главное,это качество тела,которое у вас отличное! Стремлюсь к 53 при таком же росте, как у вас,но у меня немного мышц(
03 Mar 21 by member: lyalyamaki
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lusielia's Weight History
|