Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
98.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 51.90g | Prot: 86.89g | Carbs: 177.86g.
Breakfast: Льняное Масло, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Козуб Хлопья 7 Злаков. Lunch: Брокколи Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Гречка Вареная. Dinner: Словяночка Кефир 2,5%, Морковь, Свеклы, Гречка Вареная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. more...
|
|
3617 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 50 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|