|
Купила сегодня наконец умные весы, рада безумно, новая игрушка появилась 🙈 Но с радостью появилось и расстройство небольшое... по данным весов моя оценка тела на 2,5 из 10 😱 а биологический возраст 40! на 6 лет больше, чем мне есть на самом деле....
месяц назад 28.01.21 делала замеры тела:
ог 115, от 101, ож 114, об 115
сегодня 02.03.21 замеры выглядят так:
ог 117 (ну эти данные плавают т.к. грудью кормлю 🤷♀️), от 100, ож 110, об 113...
итого -7 см не учитывая показатели ог... считаю неплохо с моим уровнем калорийности и в общем-то плавным темпом...
Но конечно есть конкретно над чем работать! Вижу цель, не вижу препятствий! 💪
|
1958 kcal
|
Fat: 64.95g | Prot: 114.98g | Carbs: 226.37g.
Breakfast: Эвалар Семена Льна, Простоквашино Сметана 20%, Творог 9%, Магнит Банан. Lunch: НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Морской Язык. Dinner: Тушеные Овощи, Морской Язык, Белый Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Фруже Чернослив в Шоколаде, Oreo Печенье, Магнит Банан, Фруже Чернослив в Шоколаде, Чурчхела. more...
|
|