Busesmsk98's Journal, 02 Mar 21

eğer istediğin kiloya geldiysen birkaç hafta korumayı dene. korumak kilo vermek kadar kolay değil. beslenme düzenin değişiyor yeni bir düzen kuruyorsun. korumayı hallettikten sonra daha çok kilo verip vermeyeceğine kendin karar verirsin. kolay gelsin 🎈🎈 

Aldıkça alma isteği var daha çok. 80 olayım diye başlamıştım şimdi 100e göz diktim. Heralde aynı kapıya çıkıyo... 

Sağlığına da dikkat et boyuna göre normal olan kiloda dur daha fazlası zarar verir 🎈🎈  

Aslında ideal kilo olarak baktığımızda şuan normal hatta yüzümün fazla çöktüğünü bile söyleyenler var ama ben biraz daha verim falan diye düşünürken durma isteğinin gelmemesinden korkar oldum 

evet oluyor ama insan en düşük rakamı görünce hep üstünü görüyor. aklı da en düşük kiloda kalıyor. o yüzden çok kaptırmamak lazım. bi yerde duracağız nihayetinde.  

ben son bir aydır korumadayım. artı eksi artı eksi ilerliyorum. aklım son gördüğüm 52.9'da :) ama birkaç kilo alma hakkı tanıdım kendime.  

Bu ben 48 olsam yeter dedim oldum ama memnun değildim şuan 46yım  

Aynen yazdığın şekilde düşünüyorum ben de😬 

bu sorun sanırım hepimizin sağlığımızı bozacak duruma gelmesin yeter 😌 ama en azından kendimi bir kaç kilo aralık bırakim ki kaçırdığımda hemen gözüm korkmasın. Nasılsa daha ideal kilomdayım diyebileyim 

Sağlıklı bir yağ oranında kaldıktan sonra pek bir sorun yaşamayız sanırım :)