Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2021
|
73 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2400 kcal
|
Fat: 96.32g | Prot: 215.94g | Carbs: 188.67g.
Breakfast: Mantova Оливковое Масло, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Авокадо FT, Яйцо, Now Foods Омега 3, Свиточ Шоколад 71%, Микс Овощной Ft. Second Breakfast: Галичина Кефир Нежирный, Миндаль, Бананы , Галичина Творог Нежирный. Lunch: Helcom Оливки, Помидоры, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Valio Сыр Oltermanni 17%, Печень Куриная Тушёная FT, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Торчин Майонезный Соус Деликатесный, Now Foods Омега 3. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|