|
pagii kaka2 semuaaaa,,mau tanya nih kaaa...
kakak2 kan kalo cheat day itu bebas makan apa aja?gausah itung kalorikan?bebas mau seberapa kalori jg???
#kalo lewat beranda kalian jawab yaaaa
|
1375 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 80.08g | Carbs: 151.22g.
Breakfast: Telur Puyuh, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Tomat Merah, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Puyuh, Kikil, Rose Brand Tepung Tapioka. Dinner: Tempe Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol, Forvita Margarine, Telur Dadar. Snacks/Other: Frisian Flag Full Cream Milk, Roma Sari Gandum, Buah Naga, Melon. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|